wszystko o

[...] jest o 12:45. Inne starty w sezonie z reguły są tez w okolicach 11/12/13 Jak trenowałem cross rano o 6:00 to treningi robiłem na czczo i nie miałem z tym problemu, była moc wszystko działało. Jednak to była 6:00 i jadłem wtedy po treningu około 8:00. Nie wydaje mi się, żebym pociągnął bez paliwa start o 12:45. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] goods in precious metals or coated therewith, not included in other classes; jewellery, precious stones; horological and chronometric instruments. Na podstawie tych wniosków wszystko wskazuje na to, że Zuffa jest zainteresowana tworzeniem i sprzedażą towarów opatrzonych znakiem „BMF” lub słowami „Baddest Motherf***er”. Znaki te mogą być [...]

Witam. Od paru miesięcy chodzę na siłownię, jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Jak na razie idzie wszystko zgodnie z planem tzn. dzięki diecie i ćwiczeniom widać niektóre rozrosty mięśni oraz waga leci w dół. Myślę, że przyszedł czas na suplementy. Jak do tej pory nic nie brałem. Poczytałem trochę o suplach itd. Czy warto kupić taki [...]

[...] pierwszy raz na redukcji. Wiek: 25lat Staż: Redukuje 2 msc Waga: 91kg BF: 30 % Dietę na redukcje mam rozpisana ze strony potreningu.pl.Co mógłbym brać na redukcji by to wszystko sprawniej szło? Co i najważniejsze ile? narazie redukcja idzie dosyc sprawnie ale zawsze może być lepiej.. Zastanawiam się nad jakąś przedtreningówka,wcześniej [...]

Cześć. Dziękuję za chęć pomocy, wszystko co piszesz brzmi logicznie. Tylko nie wiem skąd wzięło się w Tobie przekonanie, że chcę się przygotowywać do zawodów w WL. Raczej zależy mi na ogólnym podniesieniu sprawności, utrzymaniu równowagi i symetrii jeśli wiesz o co mi chodzi. O to, żeby wszystko mniej więcej było "równo" a dotychczasowe "rekordy" [...]

[...] właśnie zaczął wbijać razem z T-400 i masterem A również z DNA U mnie ten SKY chwala tez. Master Dna krotki czy dlugi? Master krótki , znajomy bardzo zadowolony ze środków DNA...u mnie z DNA wleciał prop , test enan , T-400 , tren ace , wszystko pierwsza klasa :-)) będę też odpalał tren E i długiego mastera bo zgarniają bardzo dobre opinie...

adamson87 czytaj ze zrozumieniem to nie będziesz się czepiał. W którym etapie następuje spalanie tłuszczu? W okresie masowym czy redukcyjnym? Podczas okresu odchudzania nastepuje spalanie tluszczy - wszystko na temat, nie ma żadnej wzmianki o saunie

Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu, wiosłowanie jednorącz z linką siedząc do brzucha, wznosy z hantlami w oparciu o głowę, narciarz, jaskółki na tył, sumo siady z hantlą, wykroki. Wszystko tylko z większą ilością powtórzeń jak teraz, a ciężar "damski", ale z progressem cały czas. Nie rzucaj się na wielostawy jeszcze i tyle :-P

Witam wszystkich - zdecydowałem się na mały krok do przodu i jakieś male wsparcie farmakologiczne gdyż wydaje mi się że w 100% wykorzystałem wszystko co mogłem wykorzystac jako natural przez te wszystkie lata i aktualnie chcę czegoś więcej .Planuje bardzo delikatny doping w październiku ( ale o rady w tym kierunku będę pytal jak skompletuje [...]

z klata jest wszystko ok, sam mam jeden cycek inny od drugiego, tak masz uksztaltowane przyczepy poszczegolnych brzuscow miensiowych i nie zmienisz tego za bardzo, jednk jak mocno rozbudujesz mase miensiowa to nie bedzie tego widac:-) jak klata bedzie stosunkowo duza, ze przyczepy zostana zakryte masa miensiowa, to na spokojnie klata bedzie [...]

pamiętajcie też że to nie był filmik dla podgrzania atmosfery, zatem proszę o spokój :-) przyjdą konkrety to się wszystko okaże :-))

Ciężko niestety jest wypowiadać się na ten temat. Nic o Tobie nie wiemy, a Twój trener/dietetyk wie prawdopodobnie o Tobie wszystko to, co powinien aby wyliczyć prawidło zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli masz ku temu wątpliwości, to skonsultuje to z nim. Spyta dlaczego masz tyle kalorii oraz, że masz wątpliwości co do ich niskiej podaży. Na pewno [...]

[...] jak i na treningu to jeszcze mozna pokusic sie o taka opcje, w przeciwnym wypadku pojdziesz na trening z pelnym brzuchem wody i bedzie mocny dyskomfort podczas cwiczen, na pewno nie bedzie sprzyjac to pompie mieśniowej%) tym bardziej przy ilosci okolo 3g gliceryny to an spokojnie szklanka wody na to wszystko co masz starczy w zupelnosci

[...] z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś sklepy, które takie coś oferują i ułatwiają w ten sposób życie :) ? pill box w kazdym sklepie z [...]

[...] z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś sklepy, które takie coś oferują i ułatwiają w ten sposób życie :) ? pill box w kazdym sklepie z [...]

[...] z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś sklepy, które takie coś oferują i ułatwiają w ten sposób życie :) ? Kolejne pytanie czy branie [...]

[...] warto robic cos niz nic jak zostalo wspomniane wyzej. fajnie by bylo minimum zrobic dwa treningi silowe i uzupelnic go dodatkowymi aktywnosciami w domu, wtedy mozna by bylo co nieco juz osiagnac ze sylwetka i cieszyc sie ze zmian:-) ja swego czasu sam trenowalem raz silowo i 2 razy w domowych warunkach i jako tako szlo do przodu to wszystko

[...] chodzi o dawkowanie kreatyny nie bedzie znaczenia czy jest to dawka przed czy po treningu mozesz ja nawet wrzucic sobie rano, co do trzymania masy ciala bez zmian, tutaj juz wszystko bedzie w rekach Twojego odzywiania i oszacowania poziomu kalorycznego ktory powinien przewidywac abys w okolicach zera kalorycznego sie prowadzil, wtedy nie ma szans [...]

[...] robić drop sety, tylko pytanie, po co chcesz je robić? Co chcesz nimi uzyskać? I dlaczego nie możesz tego uzyskać podstawowymi metodami, skoro jesteś osobą początkującą i wszystko powinno działać? Oczywiście nie chodzi mi tutaj o krytykę, ale może warto pomyśleć czy nie popełniasz błędu gdzie indziej. Może trzeba popracować nad świadomością [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-15.jpg mmajunkie.com Georges St-Pierre uważa, że Tony Ferguson zasługuje na walkę o tytuł Były mistrz wagi półśredniej i średniej UFC Georges St-Pierre jest za tym, aby to Tony Ferguson dostał teraz walkę o tytuł wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem. Posiadając serię 12 zwycięskich [...]